Все в наших руках!!! ))) Тоже зеркало мне десятилетие с лишним казало толстушку, поднадоел мне этот образ... да и проблем с ним многовато. ))) Результат мой еще не большой, но ощутимый (-14). Иду дальше. Правда вот вторую неделю вес упорно стоит на месте и ни в какую... ((( Печально, но не сдаюсь. Вы умница, что добились такого результата. А награда за проделанную работу - Ваше новое отражение в зеркале. ;-) +2
Выбросить надо из дома все сладкое и вредное...)Я тоже вот уже месяц стою на месте и вес вниз не идет( сама знаю что иногда перебираю ..тоже то мармеладку съем ,то чай подслащу..)). Но мысль что я за этот месяц могла бы уже на 4 кг похудеть просто убивает меня............. мне кажется когда худеешь до некоторого комфортного состояния и внешний вид вроде приемлемый начинаешь расслабляться и тянуться до высокой планки становится лень.((+2
Главное не ругать себя, пока сама себя не полюбишь будешь тупо сама с собой бороться, а вес будет стоять или расти, полюби себя и не ругайся, нк съела дрянь сверх нормы и что, завтра устрой разгрузочный день или сегодня отработая спортом... Главное не сдаваться, и у нас все получится... Я сама тожк сегодня съела кусок пирога, испекла для гостей и не удержалась, хотя весь день считала калории и не переедала, чтож теперь казнь устраивать?... Все равно я самая лучшая для себя самой прежде всего и в любом весе!!! А жесткие голодовки отмени, ни к чему не приведет хорошему, лучше постепенно, начни с разгрузки и воды, 1 стакан за 30 минут до еды и 2 стакана через 2 часа после, поверь и есть будет хотеться меньше... Плюс подсчет калорий.... Если ломает калории считать сократи неправильные продукты: Картофель, майонез, сладости в обильном количестве... ну ты сама все знаешь!!! Не запрещай себе ничего, просто с одним условием: "МОЖНО СЪЕСТЬ ВРЕДНОЕ, НО ЧТОБ ЕГО КАЛОРАЖ НЕ ПРЕВЫШАЛ 10 % от СУТОЧНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ КАЛОРИЙ" При условии что мы худеем, это примерно 120 калорий, а это вполне прилично))) Удачи в похудении!!!!+2
Всем привет! А у меня первая безрезультативная неделя, так обидно... Вес и объемы стоят на месте, ну прям как немцы под Москвой, т. е. насмерть ... Всем удачи!! +2
Ты красотка и молодец!Все у тебя получится!А я буду смотреть и брать с тебя пример)))) Ведь я сейчас в таком весе,с которого ты начинала,и если сорвусь,не остановлюсь.Как ты говорила,срываться надо и ругать не стоит,отсюда и плохое настроение,гнобление себя)))Главное настрой.Где же я раньше была,ненарадуюсь сайтом и общением с вами))))+2
а стоять вес будет часто))но надо просто ждать, организм перестраивается, а потом раз! и новые циферки на весах) таких стоячестей у меня было много, стоял до 3-х недель) а сейчас совсем медленно уходит, но я и не тороплюсь уже))+2
Оксаночка ты супер!Молодец!Я прям вся замотивировалась и поняла,почему у меня вес до сих пор стоит(из за жиров в питании)спасибо тебе огромное за статью!+2
У меня никогда не стоял вес. И я не верю тем, кто об этом говорит. Скорее это ложь прежде всего перед собой. Где то недосчитала ккалорий, где не допила воды, не побегала. Вот и все. Я вижу тех, у кого годами стоит вес))) ну не чушь ли? Меньше жрать. И не куда он не денется. +2
А мы хотим (мы, это я с мужем, он с некоторых пор, он меня поддерживает в моём стремлении сбросить лишний вес) в субботу сделать разгрузочный день на арбузе (конечно, кто-то может скажет арбуз-чистый сахар, но при этом он хорошо чистит почки), тем более, что мы с утра субботы собираемся на рыбалку(активный отдых), а там арбузик самое то, тем более стоит жара под сорок.. так, что я думаю не существенно, что это не среда, главное мысленно и виртуально мы (калорийцы) составим друг другу компанию разгрузочного дня ..+2
Ни каких страхов не должно быть, перемен не стоит бояться!!! Внешность это внешность- характер это характер...Ведь когда мы покупаем себе новое платье, меняем причёску, мы меняемся внешне, а внутри мы всё те же...Оли, Кати, Наташи...и т.д. Характер изменить весьма тяжело, человек просто приспосабливается, подстраивается и т. д. к разным моментам, событиям в жизни, учится и выбирает манеру поведения в соответствии с жизненной ситуацией...Вы хотите что-то изменить, но изменить ведь в лучшую сторону...значит это очередной прогресс, новый этап в вашей жизни!! Разве это "страшно"? А не страшен тот факт, что боясь перемен, можно "про топтаться" всю жизнь на "одном месте"?...Желание сбросить вес - чем не проверка, закалка для Вашего характера над которым Вы так долго работали...так посмотрите на что он способен!!!! Удачи и долой все сомнения!!!+2
